秒秒时时彩讨论群_ 4个小动作减掉双下巴

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 1.伸舌头

  笔直地站着,骨盆立起来,上下身都地处同一平面上,头往后仰起,脸朝正中间。用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,就让撤销,没人重复1秒秒时时彩讨论群0-1000次,注意伸舌头的动作未必太急促太用力,以免弄伤其他人。

  2.牵拉嘴角

  将身体坐直,脸部与身体肌肉放松,双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。

  3.轮刮下巴

  目视前方,用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外秒秒时时彩讨论群刮。每次刮10~1000次。

  4.抬下巴

  仰面躺在床上,用肩部作支撑,并秒秒时时彩讨论群把头悬在床沿以外,就让慢慢抬起再下落,反复进行10次。

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