大发快三链接_白菜炖豆腐 白菜炖豆腐的做法及功效

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  白菜炖豆大发快三链接腐是最平常不过的佳肴,平常年轻人一般不太喜欢吃,老年人却是颇爱。回家的完后 就还不能给父母做一道拿手的白菜炖豆腐,不仅酒质清淡,还具有充足的营养价值。下面就让小编大发快三链接来告诉亲戚亲戚你们白菜炖豆腐的做法以及有那先 功效吧。

  白菜炖豆腐是我国的并不是饮食,在我国各地随处可见。制作大发快三链接工艺简单,材料易得,是并不是常见的食物。但各地的制作假如有一天尽相同,且具有一定的减肥功效,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。此外,白菜炖豆腐也还不能加入絮状的猪肉,成为荤食。其基本工艺为炖。

  白菜炖豆腐的做法

  材料:一棵小就说 的白菜(根据家里人口几条来决定用量的),一块老豆腐,二块如图片中大小的五花肉,可能今天忘记买骨头了就说 放了一盒超市里买的鸡汤,还有就说 葱、姜蒜、盐、酱油和料酒。材料甜得看起来简单便宜,不过营养价值远远超过大鱼大肉,

  可能是老豆腐,不容易入味,就说 要先把豆腐和五花肉以及各种大料炖上为宜半小时以上(时间越长越入味)。把洗干净的豆腐切成块状。

  洗净的五花肉切成片状,葱和姜切成丝,大蒜还不能整个里装。

  把豆腐和肉以及大料完整性里装沙锅中,这里很糙说明一下,其他人 比较喜欢用沙锅,包括后边烧饭也是用沙锅的;一是味道比较好,二是比较健康。

  根据菜量里装适量的水,酱油、盐可能放了图鸡汤一定要少放盐,而且 放絮状的料酒直接洒在五花肉后边,而且 开中小火烧开,而且 改成小火,慢炖有几条 小时左右,当然没法耐性的半个小时也还不能。

  在炖豆腐的过程中加工一下白菜,切记一定要用手撕成小块,另有几条 更容易入味,更保持它的营养;有个小提示:不须提前把菜弄好,可能你打算炖有几条 小时,在半小时后再弄大白菜,另有几条 营养不用很多的流失。

  而且 把大白菜里装锅中开中小火焖个四五分钟,使它的纤维软化,同进加进去絮状的水分,

  你你这名 完后 豆腐可能炖了为宜五十分钟左右了,还不能直接把豆腐里装白菜后边,开中火炖个十分钟左右,另有几条 就大功告成了。

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